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Q&Aまとめ
運動以外で体力をつける方法
解決済み
妊娠中でおなかが張っていると感じやすい体質なのと、親が陣痛を感じないまま子宮口が開き初産なのに2時間で出産したらしいので、産院からは運動なんてしなくていいから、安静に！と言われています。
妊娠してから8ヶ月の始めまでずっとつわりだったので、妊娠中枢はほぼ運動してきておらず、
元々、小さい頃から病弱気味、体力がなく、輪をかけて引きこもりがちな趣味だったので、本当に体力がありません。
体力つけるには、まずはトレーニングというか運動だとよく聞くのですが、
それ以外の方法ってないでしょうか？
もしくは、ヨガみたいな半ストレッチみたいなものでも毎日やっていれば体力は変わってくるものですか？
妊娠してから8ヶ月の始めまでずっとつわりだったので、妊娠中枢はほぼ運動してきておらず、
元々、小さい頃から病弱気味、体力がなく、輪をかけて引きこもりがちな趣味だったので、本当に体力がありません。
体力つけるには、まずはトレーニングというか運動だとよく聞くのですが、
それ以外の方法ってないでしょうか？
もしくは、ヨガみたいな半ストレッチみたいなものでも毎日やっていれば体力は変わってくるものですか？
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