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ウエスト痩せ

解決済み
その他美容のお悩み

2019/1/1 20:13

回答：16件

私も知りたい1

ももこむ･☆ﾟ:*:ﾟ

ももこむ･☆ﾟ:*:ﾟ さん
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ウエストを細くしたいのですが、手軽に毎日続けれらる方法はありますか？腹筋以外でお願いします。

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mune

muneさん
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2019/1/1 22:08

気が付いたらいつでも「お腹と背中がくっつくくらいに、お腹をへこませる」これを続けているといいですよ。息は止めなくていいです。なるべく長い時間へこませ続けるように頑張って、もう駄目となったらお腹を元に戻す感じです。
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