辛い

解決済み

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匿名 さん

家族関係の相談すいません。
高校生です。
私は見た目がとても太ってます、
けどそれは自分でもわかっていて食事制限したり運動を毎日したり自分でもがんばっているつもりです。
体重はいたって普通むしろ痩せ型でBMIなども16です。(150センチの36キロです)
けどそれを何も知らない妹や弟は太ってる太ってる言ってきてとても辛いです。
こないだ体重を言ってもまあ見た目がこんなデブじゃなと笑われました。
自分が一番わかってるのに今もデブなんだから痩せろよと言われ辛くて泣いてしまいました。
どうしたら見た目が痩せられるのでしょうか?
もう今食べること自体も正直怖くなんかもう色々が辛いです。
見た目が痩せている妹や弟が羨ましいです。

こんなコスメのところですいません。

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2019/1/4 16:55

BMIが16は、痩せすぎですよ。
18はないと、健康障害を引き起こすかもしれませんよ。
40kgはないと、日常生活で体がだるいとか、頭がボーッとして勉強がはかどらないとか、支障はないですか?

家族が「太ってる」というのは、それほど太っていないけど、からかって言っている場合が多いですよ。

もし、自分で気になる所があるとしたら、部分的に女性らしく、ぽっちゃりしている箇所があるのかもしれません。
太もも、二の腕、あご、ほお、お腹ウエストなどの、部分的な筋トレをして、健康的で引き締まった肉体を目指したほうが良いですよ。

たぶん、今は体脂肪も少くなっていると思うので、そのうち本当に、これ以上体重が落ちなくなるので、筋肉を付けて基礎代謝を増やしたほうが良いです。

今の体重のまま痩せようとしたら危険です。
他人の言ったことを気にして何も食べられなくなり、病院に入院せざるを得なくなりますよ。
最悪の場合、何も食べられなくなり、死に至る人もいます。家族は悲しみます。

周りの人で細く痩せている人は、元々そういった体質なので、比較してはいけません。

弟さんや妹さんは、まだ子供体型ではないですか?
あなたは高校生で、体がきちんとした成長をしているから、女性らしく大人の体になってきているのです。
将来、妊娠・出産できるような体になるため、お腹やお尻や胸が丸みを帯びたりするので、多少体重が増え、ふくよかになります。

今、痩せすぎてしまうと、将来、妊娠しにくい体になったり、うつ病や更年期障害などになり得ます。

もしかしたら、顔が太って見えるのかな?分からないけど。
顔は骨格が影響しているので、体が痩せてもあまり変わりません。無理はしないでください。

兄弟なら、言い返したら良いですよ。
背はあなたが高いですか?
成績はあなたのほうが良いですか?
スポーツはどちらができますか?

あなたが優れているほうで勝てば、それで良いのです。

あなたにも良い所があるので、自分の良い所を好きになってください。

大人になったら、きっとスリムになります。
体質によりますが、私は30代になるまで食欲もあり痩せなかったです。
人それぞれなので、体調を崩さないようにしてください。
保護者の方が心配しますよ。

筋トレや運動をするなら、食物で栄養を必ず摂ること。プロのスポーツトレーナーや選手でも栄養は摂ります。
特にたんぱく質(鶏肉、豚肉、卵など)は摂ってください。
摂らないと、皮膚や髪や爪がボロボロになりますよ。生理も来なくなり取り返しのつかないことになります。

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