気持ちの切り替え方について

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匿名 さん

皆様は人を羨んだりずるいなぁって思う事ありますか?
その気持ちはどうやって抑えたりごまかしたりしていますか?
今自分の人生が底辺すぎて、
努力をしても頑張っても何をしても変わらなくて自分以外の人が羨ましくてツラいです。
上を見ても仕方ないし下を見ても仕方ないのはわかっていますが、
やはり何不自由なく育ち何の不安もなくぬくぬく生きている人を見るとどうしようもない気持ちになります。
歪んでいて性格悪い私なのもわかっていますが、
気持ちの切り替え方やまわりを気にしない方法がありましたら教えて下さい。

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