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小腹が空いた時

ココロのお悩み

2019/2/1 20:27

回答：67件

私も知りたい1

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匿名 さん


もともと消化が人よりも早く、すぐにお腹が空く体質です。
最近はストレスか、よりお腹が空きやすい体質になりました。

食べて1時間後にはお腹すいたなとなります。
ですがその度に間食をしていたら体重が増えてしまいました。

小腹が空いた時、何を食べるのが1番太りにくいでしょうか？
肌荒れしにくいもの、仕事中でも食べられるものですと嬉しいです。

よろしくお願い致します。
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ぷるんまん

ぷるんまんさん
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2019/2/1 23:45

自宅にいるときは、殻付きのナッツ、カボチャの種とかスイカの種など1粒食べるのに殻を歯でうまく砕く必要があるため、時間がかかるので、10粒ほど食べたくらいで、お腹空いた～がなくなります。

職場にいるときは、カフェイン抜きのルイボスティーや香りのあるカフェイン抜きのフレーバーティー、ハーブティーなどを飲むと気分転換にもなり、心も落ち着きます。皆様書かれているように、ナッツ類も併せて食べると腹持ちがいいと思います。私はにゃんこの可愛いカンカンにナッツや、乾燥フルーツがいっぱい入っています。それをちびちび。
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