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昼夜逆転してしまいました。

ココロのお悩み

2019/2/3 03:08

回答：41件

私も知りたい2

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匿名 さん

お恥ずかしい話なのですが、私は昨日の夜から朝位までスマホを見てしまってから今全く寝られません。もう今から寝ると昼に起きてまた同じ事の繰り返しですし学校があるので寝ずに強制的に出掛けるつもりですが、以前昼夜逆転した時に出掛けたときは眠くてだるくてキツかったので、眠気でも少しでも改善したいです。方法はありますか？
もしあれば、教えて欲しいです。

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