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ビタミンD

解決済み
その他美容のお悩み

2019/2/10 15:57

回答：11件

私も知りたい0

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匿名 さん

今朝とある番組でビタミンDが骨粗鬆症の予防になると言っていました。紫外線を浴びるのが良いらしく、関東だと45分浴びた方がいいと。
でも45分も野晒しはシミや皺に将来悪影響が出そうで怖い…。日焼け止めを塗ると効果がないと言っていましたが、実際どうなんでしょ？日焼け止めを塗っても100%防御できるわけじゃないし、なら少しはビタミンDは生成されてるのかな？やはり直に浴びないと駄目ですかね…。食べ物からは3割？だったかが、理想だと言ってました。

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