むくみを取りましょう。
顔が大きくなるのは、太ったのでなければむくみが原因です。

むくみを取るようにマッサージと表情筋トレーニングをしましょう。

マッサージに用意してもらいたいのは、マスカラやリップクリームのような形状のアイテムです。
これをいわゆるコロコロの代用に使います。

まず指圧マッサージでリンパの流れを改善します。
頭のてっぺん・こめかみ・耳の裏のくぼみをアイテムの先端でグイグイと押すようにマッサージします。
むくんでいると最初は結構痛いです。
痛みが軽くなってきたら、首をコロコロとマッサージして鎖骨にリンパ液を流します。
最後に鎖骨のくぼみを押して終わります。
ここまでであげた場所は首以外全てリンパ節がある場所です。

次に顔のこりをほぐします。
頬骨をつかむような感じで頬の肉を揉みほぐします。
次に頬骨の下に親指をあてて、頬骨を押し上げるように指圧して終わります。

最後に表情筋トレーニングです。
割り箸を奥歯でしっかりくわえます。
その状態で50音をゆっくり発音していくと口の周りが鍛えられます。
次に割り箸を外し口を大きく開けて50音をゆっくり発音します。
これで頬の筋肉が鍛えられます。


あとは首・肩のこりをほぐすのも顔のむくみ対策には重要です。

一連は少々手間ですが、マッサージだけでも顔が変わります。
特別なアイテムもいらないですから試してみてください。