私の場合ですが…１週間もたせます。
ネイルポリッシュでのセルフネイルですが。１週間以上は飽きるので塗り直します。

理由は、爪が一番痛むのはマニキュアではなくて、除光液だからです。次に乾燥です。
マニキュア自体は爪をコーティングするので、逆に折れやすい爪の保護の役割をしてくれます。

手順は
ガラスヤスリで長さ調整
スポンジバッファーで凸凹を軽く削る
手を洗って、爪をアルコール消毒
ベースコートを1～2度塗り
カラーポリッシュを2～4度塗り
トップコートを１度塗り
ポリッシュが乾いたあとネイルオイル
翌日以降、毎日ネイルオイル・ハンドクリーム、１日おきにトップコート塗り直し。寝るときは手袋、家事はゴム手袋です。（肌が荒れやすいので）

手間かも知れませんが、丁寧に！が肝です。

安いマニキュアは爪に悪影響なので、OPIやZOYAやessieやCNDなどサロン系を使用しています。少々お高いですが。

塗り替えするときに、１日爪を休めてじっくりオイルマッサージに手袋のケアをした方が爪が痛みにくいです。

マメにメンテナンスすれば、ジェルでなくとも案外もちます。
見苦しく剥げると無様なので、そうなる前にリタッチです。

写真は
右はネイルを塗った翌日
中央は５日目でリタッチ&アレンジ
左はオイルケアのみの素の爪
です