キャンドル
こんにちは。

私も20年ぐらい前からうつ状態やパニック障害、過呼吸や睡眠障害等を持病として抱えています。
以前よりはある程度改善されてきたものの、季節の変わり目等は未だに辛い状態になりやすいです。

「香り」に関しては私も非常に敏感です。好きな香り・癒されるもの以外にも、嫌な匂いにも反応してしまったりしますが・・・。

年中不眠や過多睡眠を繰り返していますが、眠れない時はどんなに眠くても呼吸が浅くなってしまって、横になっても上半身に力が入ってしまっています。
そんな時は、お風呂上りにラベンダーの香りのアロマキャンドルを焚く様にしています。
色々な物を試した中でも『Zakka Bakka』というサイトのアロマキャンドルは、火を点けた時や消した時の独特な焦げ臭さも無く，キャンドルが溶けてから固まったものも結晶のようになり見た目にも癒されます。
今サイトを見たら丁度セール中でお得になってました！思わず私も注文してきちゃいました(笑)。

あとは『BADGER(バジャー)』というサイトの「SLEEP BALM」というのもラベンダーの香りでリラックス効果があるという事を知り、これもインターネットで購入しました。
寝る前にこめかみ等に塗るリップクリームの様なものです。
併せてオススメ致します。

色々生きにくい事の多い世の中ですけども、お互い無理せず楽しみながら日々を過ごしましょう。

長々と失礼致しました。