こんにちは
具合の方はいかがでしょうか。
文面からしか読み取ることしかできなのですが、大変だということをお察しします。

私のおススメは、香水だと「ラブクロエ」という香水がおススメです。
落ち着いた、大人な香りでオレンジブロッサム、パウダリームスク、ライスパウダー、フローラルなどがほんわりと香ります。

また、他の香りだと定番のラベンダー、カモミールがおススメです。
雑貨屋さん、無印だとお買い求めしやすい価格で売っていますよ。

あとは、ロクシタンのチェリーブロッサム オードトワレが心を和ましてくれます。

ここから先は、質問内容とずれてしまうのですが…

「バッチフラワーレメディ」という心や感情のバランスを植物のエネルギーを利用して取り戻すための自然療法も個人的におススメです。

小さな小瓶で、中身は水、グリセリン、植物のエキスというものだけです。

花のエネルギーが否定的な感情や精神に働きかけ肯定的感情へおきかえていくことを発見し1936年に完成させたものだそうです。

使用方法は、直接飲むか、水に薄めて飲むなどです。
さまざまな、植物の効能があるそうなので自身の持っている悩みに合わせて使用するといいと思います。

私は、ロフトで購入しました（購入理由は緊張をほぐしたいと思い）。

パソコンで調べると「バッチフラワーレメディ」についていろいろ出てくるのでよかったら見てみてください。

長文&質問に沿った回答になっていなくて申し訳ありません。
ご参考までに一読くださいませm(__)m