脚に、むくみが出やすい方なら、マッサージで少し改善するかもしれません。むくみをそのままにしておくと、どんどん太くなる気がしますから。
立ち仕事や座りっぱなしのデスクワークで、脚、特に膝下がパンパンでカチカチにむくんでいますか？
でしたら、寝る前に、膝下の内側を軽く摘まんだり、ふくらはぎの少し内側を指で押して下から上にマッサージすると、ほぐれて、イタ気持ち良いくらいになり、むくみが少しスッキリします。
基本的に、体の水分は、朝は頭や上半身にあり、夕方になると脚の方に溜まりやすいです。
夜に寝れば、少しのむくみは取れますが、ヒドイむくみは脚を高くして寝ても取れない事もあるので、そんな時は、寝る前にマッサージしています。
スクワットなどの運動が嫌いなら、マッサージのついでに、開脚や前屈などをして、柔軟ストレッチをすると、体のコリもほぐれたり、体の歪みも改善しやすいと思います。
脚を細く見せるために、台所で炊事する時に、つま先立ちをして、ふくらはぎに力を入れ、脚の内側に重心が行くような姿勢をしたりします。
むくみがヒドイ方は、着圧ソックスを履く手もありますね。