1日8000歩を目標に歩いています。
8000～14000歩くらい 歩きます。
坂が多い街ですので、平坦な道を歩いてるより運動量は多いと思います。
かなり急な坂道を何本も歩きます。

もうかれこれ2年くらい続けていますが、未だに夜になると太もも、ふくらはぎ、スネ が痛くて 痛いというか、疲れがその部分に残っているというか。
毎晩 両足のその部分に湿布を貼って寝ます。
貼らなければ、その箇所がジンジンして眠れないのです。

学生の時は 陸上部で 働きに出るようになっても エアロビ、ジム、水泳、神宮外苑まで走りに行く、など 身体は動かしてきました。
ところが結婚出産子育てでスポーツから離れた生活を過ごしていたら
こんな状態です。

いつになったら この足のジンジンはなくなるのか、なんでいつまでもジンジンが続くのか？筋肉がないからか？ 皆さんはジンジンするか？などなど
なんでもいいので教えて下さい。

病院行け回答は要りません。