私はうつ病で些細なことでも落ち込んでしまいます。 もし、心に余裕があるのなら、好きな音楽をゆっくりと楽しみながら聞いてみる→コーヒーとチョコなどを準備してみたり(*^▽^*) 話せる人がいるなら(理解してくれる人じゃないとダメです！)思いっきり「ちょっと最近イヤな事ばっかりだからグチ聞いてくれる？」と甘えてみる♪ 後は、ダイエット中なとでないのなら思いっきり好きなものを飲食してみる！

落ち込むこと凹むこと 誰にでもありますよね… 本当に小さなことだと、私は用事もないのにコスメをながめてみたりしてます( ´ ▽ ` ) 別にメイクする必要があるわけじゃないんですけど、ながめているだけでなんとなくワクワクしてくるので…( ´∀`)ﾊﾊﾊ

人それぞれなのですが参考にならないかもしれませんが、読んでくれてありがとうございます(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ