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Q&Aまとめ
イライラがとまりません、
匿名 さん
もともと生理前や生理中はイライラしやすく彼氏に当たってしまうことがあり喧嘩になります。PMSだと思い、イソフラボンを摂取するようにしたり、前はサプリを飲んでいました。
ここ数日は生理とは関係なくイライラがとまらなくてかなり辛いです。彼とも喧嘩してしまい、些細なことで苛立ち、仕事中(接客業)もお客さんや仕事内容などでかなり苛立ちます。
イライラしたくないのに、どうしていいのかわかりません、もっと心穏やかにいたいです…
サプリや漢方など手軽に予防できたりするものはないでしょうか？
ここ数日は生理とは関係なくイライラがとまらなくてかなり辛いです。彼とも喧嘩してしまい、些細なことで苛立ち、仕事中(接客業)もお客さんや仕事内容などでかなり苛立ちます。
イライラしたくないのに、どうしていいのかわかりません、もっと心穏やかにいたいです…
サプリや漢方など手軽に予防できたりするものはないでしょうか？
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2019/5/15 20:07
まずは自分が何にどんな風に怒ってしまうか理解することが大切です。
私も一時期些細なことで鬼のように怒り狂うときがありましたが、このサイトで自己診断してからは自分を理解してあげられました。
根本的な解決にはならないかも知れませんが、治すより先に理解が必要だと思います。
質問者さまが心穏やかに過ごせるよう祈っています♪
怒りのコントロールの仕方
https://www.motivation-up.com/motivation/anger.html
アンガーマネジメント診断はGoogle等で検索してみてくださいね(^_^)
私も一時期些細なことで鬼のように怒り狂うときがありましたが、このサイトで自己診断してからは自分を理解してあげられました。
根本的な解決にはならないかも知れませんが、治すより先に理解が必要だと思います。
質問者さまが心穏やかに過ごせるよう祈っています♪
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https://www.motivation-up.com/motivation/anger.html
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