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お腹の肉

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その他美容のお悩み

2019/3/20 21:19

回答：28件

私も知りたい0

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匿名 さん

高校生ですが、もうじき部活を引退して受験生になります。
部活の日数が高校に入ってから減り、少しずつ太ってきたのですが食生活は変わらずに朝昼晩とおやつがあり、気づいたら平均体重ではあるものの二の腕の肉とお腹の肉がたぷたぷになってしまいました。(身長158cm)
これから受験勉強の邪魔にならない程度に運動して落としたいと思っているのですが、何か気をつけたほうが良いことやおススメの方法はありますか？

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:::桜李:::

:::桜李:::さん
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2019/3/20 21:31

受験生となると運動時間がなかなか取れないと思いますし、甘い飲み物(ジュース類)を一切やめて姿勢を正しく保つだけで結構引き締まりますよ。
特に姿勢は長時間座っていると自然と楽な体勢をとりがちなので背筋を伸ばして足を閉じるだけでいい運動になります。
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