遅れた回答失礼します
はじめまして
私がお教えさせていただくのは、皆さんのように
リラックスさせるアロマだったりではないのですが……


私が眠れないときは　好きなものを１００あげる　ようにしています♪

好きなもののこと考えよう！って思って最初に浮かんだカテゴリで
１００コをめざして考えています^^


好きな人（大切な友達、好きな芸能人）
好きな曲（好きな部分を思い出しながら、ヘビロテの曲）
好きな場所（家の場所、立ち寄る場所、通りかかるスポット、景色）
好きな食べ物（幸せな気分になれます）
好きなこと（趣味、していて落ちつくこと、イヤなことを忘れられる時）
好きなもの（必需品、お世話になっている物、お気に入りアイテム）
欲しいもの（理想の身体のパーツ、自分磨きにほしいアイテム、欲しいファッションアイテム）
好きな人のこと（好きな人との幸せな時、好きなところ、してあげたいこと、一緒にしたいこと）


などなど、私はいつもこんなことを考えています^^
心は自分だけなので、恥を捨てて、乙女になってみたり
美には貪欲になってみたり（想像だけならpriceless♪）


多くて４０コくらいで寝ちゃいます^^

羊を数えるのと同じですが、
好きなこと考える方が幸せな気分になれるので
こっちの方がいいかなと思って続けています♪

元から悪夢はみませんが、いい夢をみたり、寝起きがよくなります^^


人の悪口を言うと顔も醜くなる、ブスになるって聞いた事があります↓

ついついグチなど言ってしまうことがあるので
夜、一人の時には幸せなことを考えるようにしています！

すこしは心がかわいくなれるように！！


寝る前に思い出したらやってみてください^^