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2019/4/7 12:54

回答：28件

私も知りたい0

☆さあちん☆

☆さあちん☆ さん
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冬前は45.5キロくらいで、その後ダイエット始めようとしてたのに部活の引退で運動量が減ったりもあり現在49キロくらいになってしまいました、、涙

2ヶ月間休みもありお菓子を食べ過ぎてしまったり、食事制限をしてもバイトで夜遅くに食べたり、寝たりとそのような生活でした。

せめて元の体重に戻したいのですが、どうやったら痩せれますか？
走ると筋肉質で太くなってしまうのでジムもいけないです。
ホットヨガの体験に行ったのですが、その他効果のあるのがあれば教えていただきたいです！

ダイエットに成功した方もその方法や、モチベーションの保ち方、計画など何でもいいので教えていただきたいです、よろしくお願いします！！

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