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ジム後の食べ物

解決済み
その他美容のお悩み

2019/4/11 07:26

回答：45件

私も知りたい1

みねもんきー

みねもんきー さん
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最近、健康&ダイエット目的で仕事終わりにジムへ行ってるんですが、行く前にカロリーメイトを食べて夜ごはんの代わりにしています。

ジム終わりはタンパク質をとったほうがいいと言われるのですが…運動する前にカロリーメイトを食べているのであまり主食的なものは食べないようにしていますし、だいたい21時半以降になるので何を食べたらいいのか迷っています。

ジムに遅い時間に行ってる方は終わった後に何か食べていますか？

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バミューダ▲

バミューダ▲さん
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2019/4/11 08:34

卵や納豆＋生野菜（または温野菜）などですね。
飲み物なら無調整豆乳。
卵はゆで卵にできれば腹持ち的にも良いです。
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