ニキビと日焼け

解決済み
ニキビが多く、DHCのビタミンBミックスというサプリを飲んでいます。
ですが夏になってきて日焼けをするのでビタミンCも飲もうと思います。
そこで、マルチビタミンというビタミンB、ビタミンCなどが入っているサプリを飲むか、それぞれビタミンB、ビタミンCをわけて飲むかどちらが効果がありますか?

マルチビタミンの方が、わけて飲むより成分量が少ないので効果が薄い気がして、、、

またサプリは朝飲むのと夜飲むのどちらがオススメですか?


是非教えてください!

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2020/4/12 13:06

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