「口がさびしい」
私が中学のとき、お腹も減っていたんだろうけどそれ以上に「口になにか入れていたい!」という欲が満たされるまでとにかく食べていたら、
結果当然のように脂肪に変わりました。

その度に菓子パンとか食べていたのを、小さいチョコ(プチビットとかmeijiとか)とか飴、ガムに変えてなんとか今も耐えてます。

あと断食とまではいかなくても、ちょっと我慢してみるのもいいかもしれません。
我慢して飴なめて…単純に胃袋が大きくなってしまったのが原因かもしれませんし、食べる量をセーブして胃を小さくするのも1つの手です。

ただ、ごはんを抜くのだけは絶対におすすめできません。
かえって３食抜いてその分のエネルギーを脂肪にしようとしますから(;_:)



いい勉強法は…
自分が「夜更かしタイプ」と「早起きタイプ」のどっちなのかを自覚して、合った時間帯に勉強するぐらいしか思い浮かびません!
ごめんなさい(^∇^：)