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2019/4/14 19:04

回答：57件

私も知りたい1

ののぴんく

ののぴんく さん
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4kgぐらい痩せたいのですが、自分に甘すぎてすぐ食べちゃいます(泣)
お腹がすいた時とかどうしてますか？？朝ごはんは何か食べないと気持ち悪くなっちゃうのでバナナ1本とか食べてます。最近は夜ご飯に白米を食べないようにしてます。

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たまシロ

たまシロさん
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2019/4/14 19:11

朝と昼はしっかり変えて、夜ご飯に固形物を取らない方法はいかがでしょうか。豆乳や甘酒に置き換えることをおすすめします。
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