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2019/4/14 19:04

回答：57件

私も知りたい1

ののぴんく

ののぴんく さん
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4kgぐらい痩せたいのですが、自分に甘すぎてすぐ食べちゃいます(泣)
お腹がすいた時とかどうしてますか？？朝ごはんは何か食べないと気持ち悪くなっちゃうのでバナナ1本とか食べてます。最近は夜ご飯に白米を食べないようにしてます。

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♪実♪

♪実♪さん
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2019/4/14 19:15

食べてしまうなら、食べた分だけ運動して消費する方法は
如何でしょうか。
はや歩き等の有酸素運動がオススメです。

また、置き換えダイエットという手もありますよ。
私はDHCのダイエットケーキの置き換えが良かったです。
スイーツケーキの方が美味しくて私好みでした。
ドリンクタイプ、ゼリータイプ、ケーキタイプ、クッキータイプ、
シリアルタイプ、ドリアタイプ等いろいろあると思いますので、
自分好みに合いそうな物を見つけてみてはどうでしょうか。
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