わたしも、20代前半くらいまでは疲れたりストレスを感じるとすぐに口唇ヘルペスがよくできていました。
ひどい時は胸元にもできたことがあり、怖くなったりもしましたが最近はあまりできなくなりました。
ストレスを貯めない生活って案外めちゃくちゃむずかしいですよね。
心がけていることは
よく寝ることとゆっくりお風呂に入ること、ストレスになるような人にはなるべく近づかないこと。苦手な人がくる飲み会などは最近は断るようにしています。笑
お金も無駄になっちゃうし、楽しいことにだけお金使いたいなーと思うので、仕事の付き合いとはいえ仲のいい人のみの飲み会にしか参加しないようにしてみたらなんだか心がすごく楽になりました。笑
あとはなんでもほどほどにすることですね。趣味だとはいってもやり過ぎるとなんでも疲れちゃうのでちょっとだけやってぼーっとして、豆乳飲みながら体に良さそうなお菓子をちょこっと食べて、とかそんな生活をできるときはするようにしてます。