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昼夜逆転の治し方

解決済み
その他美容のお悩み

2019/4/18 05:03

回答：42件

私も知りたい2

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匿名 さん

転職で、
仕事が夜勤から日勤に変わる予定です。

数日間が空くので昼夜逆転を健康的に治したいと考えています。
ネットで調べた荒技は、一日寝ないでみれば疲れて次の夜から寝れる、というものでした。
連休の時に何度か試してみましたが染み付いたリズムのせいなのか上手くいかず、寝ないでみても体は疲れてるのに夜には眠れませんでした。

昼夜逆転を治した経験のある方からお話が聞けたら嬉しいです。
やはり慣れるしかないのでしょうか？



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paopao･☆ﾟ:*:ﾟ

paopao･☆ﾟ:*:ﾟさん
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2019/4/18 13:10

私も転職で昼夜逆転を直しましたが、
はじめは結局早くは寝れず寝不足で仕事に行き
慣れない環境などもあったのか寝不足と疲れで夜10時には眠くて眠くて
仕方ないくらいになり早寝に切り替えられました。

健康的ではないですが初めのころは寝不足からリズム変わると思います。
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