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旅行先で寝れない
ao0222 さん
旅行先で絶対寝れません…
既婚者20代後半です。
国内、海外どちらもです。
この前は久々に実家に帰ったのですが一睡もできず…
誰かが一緒にいるからというのは関係なさそうです。
海外の旅行先で買った睡眠薬を飲んでいますが、次の日つらくて楽しめないです。
肌荒れもしてしまい、本当に悩んでいます。
同じような人いませんか？
やはり睡眠薬で対処していますか？
既婚者20代後半です。
国内、海外どちらもです。
この前は久々に実家に帰ったのですが一睡もできず…
誰かが一緒にいるからというのは関係なさそうです。
海外の旅行先で買った睡眠薬を飲んでいますが、次の日つらくて楽しめないです。
肌荒れもしてしまい、本当に悩んでいます。
同じような人いませんか？
やはり睡眠薬で対処していますか？
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通報済み
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回答39件
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- 役に立った！ありがとう：0
2019/4/21 07:12
お辛いですよね、わかります、わかります！
私もちょっとですが、そうですね。枕が違うとまったくダメです。
なので、持参します（笑）
睡眠薬も一時ならよいと思いますよ。通報する通報済み
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- 役に立った！ありがとう：0
2019/4/19 17:46
私もベッドが変わるとねれません！なので旅行の前日はあまり寝ない様にしてます。少し睡眠不足気味だと結構寝れます。好きな香りを持って行きます。 通報する通報済み
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- 役に立った！ありがとう：0
2019/4/19 15:13
私は枕とお気に入りのタオル持っていかないと寝れないです、、、
タオルふわふわのお気に入り、手に持っていないと寝れないんです、子供みたいですけど。でも旅先ではこれがあるだけで安心します。
リラックスできる香りのアロマもおすすめですよ。
前は軽い睡眠剤も飲んでいましたがやはり薬に依存したくないと思い、色々他で試しました。
寝る前にリラックスできるノンカフェインティーをホットで飲み、アロマも付けてたまにα波のでる音楽を聴きながら寝ますよ、睡眠に誘ってくれます。通報する通報済み
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![あっちゃんさん(o^-)b]()
あっちゃんさん(o^-)b さん
役に立った！ありがとう：02019/4/19 12:53
安定した良質な睡眠が足らないと身体に良く有りません
ホルモン分泌や脳が休まらないし身体の細胞が入れ替わる循環にも悪影響です、が、人間は１日最低限四時間睡眠有れば死にません、
とかつて主治医には云われました
睡眠薬は段々効きが悪くなり習慣性、止めたら離脱症状が出ます、
睡眠導入剤の、ゾルビデム酒石酸に代えて貰うのは如何ですか？
緩いけどちゃんと入眠出来ますよ。通報する通報済み
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