禁煙して10年以上になります。
ある日を境にして、スッパリやめました。
残っていた煙草を全部三角コーナーへ捨てて、
水をかけました。
そこから数か月、本当にきつかったです。
止めることを継続させることを、自分に意識させるために、
日々、気づくたびに、気持を「禁煙日記」として書き込みました。
ストレスの全部をその都度ワードへ日記として書き込みました。
文章に残すことで、昨日の自分の頑張りがとても励みになりました。
お蔭さまでSNSでも随時応援して下さったりするなど、
皆へ禁煙を公表することで、友人達も大きな助けになりました☆
３か月が経過するころには、日記の分量もかなり減りました、
そして1年後には、日記を面倒だと思うようになりました。
今は日記はつけていません。
あとは、代用したものはガムです。
あの頃のガムの消費は本当に半端ないものでした。
そして、今では、煙草が完全に苦手になりました。
禁煙は本当にしんどいです、
だけど、スパッと止めることで、必ず、美顔が呼び戻ると思います！
「本当に美顔を目指したかったらどんな美容エステに通うより、
どんな美容エッセンスを使うより、まずは煙草を止める事が一番です！」
のエステティシャンの言葉は、本当だと、実感する今日この頃です。
頑張って下さいね！