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2019/5/3 20:28

回答：49件

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☆ベリーベリー☆

☆ベリーベリー☆ さん
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比較的楽だった痩せる方法を教えて下さい。

またリバウンドをしない方法も教えてください。

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千衣子。

千衣子。さん
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2019/5/3 20:42

晩御飯だけ炭水化物を抜いて朝とお昼は好きなものを食べる。
1ヶ月3kgペースで落とすとリバウンドしにくいと言われていますが、この方法だと1ヶ月で丁度3kg程落ちるので良いかと思います。+αで筋トレを(YouTubeに寝っ転がりながらできる筋トレ動画が沢山あります)すると綺麗な体型になれます。
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