はじめまして
私が思うマツエクのメリットは…
・つけまつげより自然
・メイク時間の削減

デメリットは
・コストが高い
・オイルクレンジングが使えない

など良い点、悪い点は様々あげられると思います。

よく、うつぶせで寝る方や、目をかく方は気をつけてくださいとアイリストさんから言われたりもします。

まつ毛を傷つけるかですが…

無理に自分でエクステを取ろうとしたりすると傷つけてしまうと思いますが、
付けるだけで、かなり傷むということはないと思います。

もちろん、まつ毛に接着剤を付けているわけなので、傷みはゼロではないと思います。

気になるようでしたら、まつ毛用のトリートメントを付けるなどのケアをしたら良いのではないでしょうか？？

マツエクを付けなくても、毎日ビューラーで上げて、マスカラ塗って、クレンジングして…

どちらにしても傷むことには変わりないと思います。

ご自身の生活スタイルやお財布事情とを考慮して、選択されたら良いかと思います。