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ホットヨガを始めたのですが…

解決済み
その他美容のお悩み

2019/5/14 21:07

回答：21件

私も知りたい0

ハルルール

ハルルール さん
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最近、美容と健康維持のために、ホットヨガを始めました。
思いっきり大量の汗をかいてのストレッチは、気持ち良かったのですが、
普段運動を全くやらないので、筋肉痛に苦しんでいます。
ヨガを続けていくための、心の持ち用というか、続けられるポイントみたいのものは、何かありますか？

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minis

minisさん
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2019/5/15 01:01

なんでもそうですが、自分が楽しいと思えないと続かないですよね。
ヨガの先生がよく言っていますが、他人と比べない、自分の世界に入って楽しむ事です。周りが上級者だろうが自分だけポーズができなくても気にしない。
慣れれば筋肉痛もなくなります。お洒落なウェアを楽しむのも気分が上がっていいと思います。楽しんでヨガしてください♪
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質問者からのコメント

2019/5/15 05:33

ハルルール

ハルルール さん

自分の世界に入って…楽しむ、

そういうふうに、思えるようにな りたいですね。
頑張ってみます！
ありがとうございます。

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