水膨れ

日焼けしてよくこまめに手を冷やそうと思い手を洗っていたのですがぷくぷくが出来て潰してしまい水が出てきました
てとか全体的に腫れていて体育大会で綱引きやって強く持ちすぎたのが原因かと思うのですがアルコールがしみます
どうすれば…

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