筋トレ後は牛乳or豆乳?

解決済み

筋トレ後はプロテインや豆乳などを飲んだ方がいいと勧められたのですが、プロテインや豆乳をどうしてもうけつけなく……

牛乳ならいけるのですが…豆乳を推されて…
他に気軽にとれるものはないでしょうか?

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