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2019/6/4 20:54

回答：59件

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もえみんん

もえみんん さん
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２希

２希さん
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2019/6/4 21:19

食事の時、食べる順番を気をつけています。サラダやおひたしなどのお野菜から食べ、汁物をとり、その後、メインに。最後にパンやご飯を。そうすると、自然とパンやご飯の量も少なくても満足できるようになります。お茶碗は、子供茶碗にするといいですよ。
あとは、朝起きて、白湯を飲んでいます。
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