水の飲みすぎはむくむ??

1日2リットル水を飲むと肌にいいとよく聞くので、
毎日2リットル飲むようにしたのですが、
そうしたらすごいむくんじゃうんです。
顔なんてパンパンになってしまって・・・
最近寝不足だし、食生活もちょっと不規則ぎみで、
さらに運動不足で全身凝り固まってるのでそのせいかもしれないのですが。

そういえば水の飲み過ぎはむくみにつながるっていうことも
聞いたことがあるような!?と気になっています。
どなたかご存じの方いらっしゃいましたら教えてくださいm(__)m

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2006/6/6 19:24

基本的に水をたくさん飲むのは体にいいとは思いますが、個人差の新陳代謝によってむくむかもしれません。
私の場合、水をたくさん飲むことによって、トイレに行く回数も増え、お肌も以前より調子がよくなったように思います。
水分をとると同時に適度な運動を心がけるのがベストだとは思いますが、なかなかできないんですよね。

寝る前に塩分をとるとむくみやすいと聞いたことがあります。夜食にラーメンはむくみの最大の原因らしいですよ。

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