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腹式呼吸

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その他美容のお悩み

2019/6/9 07:57

回答：23件

私も知りたい0

punpun0221

punpun0221 さん
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一般的には吸う時にお腹を膨らませると思いますが、先日、ヨガの見学に行ったところ、吸う時にお腹をへこませると聞き今まで逆をやって来たのか？と思いました。便秘でガスが溜まりストレスもあるのでは？と言われ時間のある時は深呼吸してましたが逆効果だったのか？と不安にたなりました。
どちらが効果的なのか教えて下さい。

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ハートのミニー

ハートのミニーさん
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2019/6/9 08:36

ヨガの呼吸法は効果的だと聞きました
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