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Q&Aまとめ
中々痩せられない
解決済み
匿名 さん
産後7ヶ月が過ぎ
4月の後半からダイエットをボチボチやっていたんですが中々成果が見られません。
筋トレ、エア縄跳び、子供をベビーカーに乗せて散歩、寝る前のマッサージ等やっていますが正直しんどくて心が折れそうです。
愚痴みたいに吐いてしまいましたがこうしたらちょっと効果があったよと言った方法があれば教えてください
4月の後半からダイエットをボチボチやっていたんですが中々成果が見られません。
筋トレ、エア縄跳び、子供をベビーカーに乗せて散歩、寝る前のマッサージ等やっていますが正直しんどくて心が折れそうです。
愚痴みたいに吐いてしまいましたがこうしたらちょっと効果があったよと言った方法があれば教えてください
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2019/6/9 17:48
運動は十分されてるので、食事制限等していたら見直しも必要かと思います
3食しっかり食べて間食を無くし、脂質やたんぱく質もキチンと取りましょう。何よりもストレスを溜めず無理せず続けましょう。疲れたら１日休むのもありですよ(笑)
3食しっかり食べて間食を無くし、脂質やたんぱく質もキチンと取りましょう。何よりもストレスを溜めず無理せず続けましょう。疲れたら１日休むのもありですよ(笑)
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