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眠れないとき

解決済み
ココロのお悩み

2019/6/18 06:44

回答：26件

私も知りたい2

ましこさん

ましこさん さん
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眠れないときは皆さんどんな方法をしてますか？
私は重度の不眠症で徹夜してしまうこともざらです。
寝る一時間前からスマホやテレビは見ないなどやってます。

以外のこと以外でお願い致します。
・ホットミルクを飲む
・好きな香りを嗅いで落ち着く
・ヒーリングミュージックを聞く
・真っ暗無音にして寝る
↑
全てやって無理でした

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