こんにちは。

皆さんは生理前イライラしたり落ち込んだりしませんか？


私は感情が上手くコントロール出来ずに困っています
酷い時はイライラの余り衝動で、美容室へ行って髪を２０センチくらい切ってしまったり、
タンスの中身を半分くらい捨ててしまったり、
何が悲しいのか一晩中泣き明かしたり、
外出したら帰える気分にならず、夜道を独りフラフラして親に怒られたり……


本などには、趣味で気持ちを紛らわす。アロマやハーブティー、お風呂でリラックスなど書かれているのを見ますが、それでは何の効果も得られませんでした。


母は経験が無いそうで全く理解して貰えず、話しても自分がイライラするばかり。


経験の有る方、どのようにこの時期を乗りきっていますか？