メンタルが弱いのかもしれませんが、
朝起きてすぐから何となく「あ、なんか今日はダメな日だ…」と憂鬱になる時があります。
案の定仕事関係で嫌なことがあったり、これから気が重い用事があったり、なんとなく店員さんの対応が悪くて心の中ではイライラしたり、そんなイライラしてる自分にうんざりしたり、デートの予定が仕事で流れたり。
気分転換を図ってもなんとなく満たされない。
ため息ばっかり出る。
ご飯を食べて、お風呂に入って、早く寝ようにも眠ると嫌な夢を見そうな気持半分、嫌なことぐるぐる考えて寝付けなさそうが半分。
これじゃだめだなと思い、今ホットミルクを作って飲んでいます。
こういう時どうしたらいいですか。
人の強い感情にもなにか怖いなと思ってしまいます。
明確に何がダメでこんなにため息が出るのかわかりません。
病気でピルを飲んでいるので生理ではないと思うのですが…。