生理の時は、体重増加は、仕方がないんです。何か食べないでいても、下半身に水分がたまるのでむくみます。でもこれで、水を飲むのをやめたり、運動（激しい運動は避けたほうがよし）をやめたりしないでください。生理が終わって10日前後、太る、痩せる事で体がバランスを保つてます。体重計に乗って一喜一憂するより、体幹を鍛える運動をして、バランス美人を目指したほうが、何を食べたせいで太ったで、またイライラ、むりやりダイエット、それで、どか食いをしてまた落ち込むのルーティンを避けるのが1番です。やせたい気持ちは、同じでも本当に40過ぎると痩せない時代を私も迎えておりますが、やはり10代、20代の頃めちゃくちゃにダイエットした事が、年を取ると大きく出ます。体重は減りますが、生理がなくなるまでやってしまった事は、年を取ると響くので、痩せて素敵な服が似合う体型美人より、生理中に、内面の人を磨き、そしてインナーマッスルを鍛える事で、本当の美人を手に入れてください！頑張ってください！