花粉症アレルギーを緩和するために食べるヨーグルト

解決済み

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匿名 さん

花粉症アレルギーにはヨーグルトがいいと聞き、食べ始めようかと思います。
地道に食べるのが大事なのと経済的にも、400gくらいの大容量タイプを買って少しずつ食べようと思います。
ヨーグルトにはビヒダス、ブルガリアなどありますがどれを食べても大差はないですか?ヨーグルトなら何でもいいのでしょうか?
あと、量は1日100g食べればじゅうぶんでしょうか?ヨーグルトが嫌いなため最低限の量だけ食べたいです…。
明日らくれんの物が激安なので2個くらい買っておこうかと思っています

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