産後体が弱くなったとお感じの方

まず最初に、今風邪で寝込み身も心も弱くなっているので温かいアドバイスをいただけるととても嬉しいです。

ただ今34歳、男の子2人(4歳と1歳)育児に疲れ切っております。下の子を出産して約1年半、断乳して9ヶ月たまに夜泣きもありますが割と寝てくれるようになりました。
上の子が4月から幼稚園に通うようになり、空き時間にやっと下の子と向き合えるようになったのですが、1年目の洗礼か風邪をもらってきてしょっちゅう幼稚園を休み、免疫がないのでそれはしょうがないことと思いますが必ず家族全員に移ります。マスクをしたり早めに葛根湯を飲んだり予防はしているのですが、夜中の看病や、エアコンを付けるようになった最近は布団を蹴っ飛ばすのでかけてあげなきゃ風邪ひいちゃうと思い、ハッと目を覚ます毎日。隣に寝ている子供にも蹴っ飛ばされても目が覚めたり。下の子もまだ抱っこが必要なので抱っこ紐使ったりで体中凝ってバキバキになったり。きっとどこのお母さんも当たり前にされている事と思います。
なんやかんやで毎月病院で薬をもらいに行く生活。独身時代は風邪なんてほとんどひかなかったのに。子育てがハードで独身時代のベスト体重から4kg減りました。上の子は猪突猛進型、興味のあるものには物怖じせず飛び込む、今まで大きな怪我も何度かしています。上の子のお陰で鍛えられ危険察知能力がかなり鍛えられました。下の子は慎重派なのですが、上の子を見て育ちメキメキと頭角を現してきています。上の子に比べれば育てやすいですけどね。
そして、今は夏休み…オモチャの取り合いや些細なことで毎日朝から晩まで兄弟喧嘩で怒ってばかり。午前中はエネルギー発散の為に児童館に連れてったりまだ涼しい時間を狙って公園に連れ出したりしてるんですけどね。身も心も疲れ果て、最近は風邪をひくと必ず気管支炎になります。気管支炎って幼少~独身時代、体が本当に疲れている時にかかるものだったんです…
子育てって本当に疲れますね、体力がないと本当に務まらないと痛感しております。
こういう事もあり、産後体質が変わったような体が弱くなったような気がしています。もちろん上の子の時より歳をとったというのもあるのでしょうが、正直夜中の授乳で何回も起きていた時期よりキツイです。
体が弱くなったと感じる方はいらっしゃいますか?どうやってハードな子育てを乗り切っています(いました)か?
経験者の方是非教えてください。
ちなみにサプリのすっぽん小町は飲み始めました。
アドバイスおまちしております。


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