夏休みに入りバイトなどが多かったり遊ぶ予定が多かったりで運動量も明らかに減ってしまい、そんな時に夏風邪を引いてしまい1週間ほどはほぼ動いてもいない状態です。
やはり運動してない日がこのように続くと脂肪がついてしまったり筋肉が落ちてしまったりしてしまうのでしょうか...?
何故か食欲はあるので早く治す為にも食べた方がいいかなとも思い動いてないのに普通の量を食べてしまっています..
それともいくら動いていなくてもそんな脂肪はついたりしないものでしょうか？
せっかく順調に運動を続けていたので脂肪が増えるのが嫌で。
体重の変化は今のところはないです。
治ったらまた少ないながらも運動を再開するつもりでいます！
分かる方いたら教えてください。
すいませんこんな質問。