６年前から精神的ストレスにより、鬱、パニック症候群と診断され、幾度も救急搬送されたことか…家事も出来ず、仕事も辞め、車の運転も出来なくなりました。
追い討ちをかけるように、３年前に大好きな父を脳腫瘍で亡くし、１年程また鬱状態でほとんどの時間をベッドの中で過ごしました。寝ている時は全てを忘れてしまえるから…
ダメな時は無理せず、家族に相談して甘えていいと思います。
父を亡くした時、人生終わったと思いました。
でも、主人や子供や母がサポートしてくれて、今まだ安定剤と眠剤は処方されたものを服用してますが、以前のように回復してきたかと思います。
まだまだ完治には程遠いですけど、過呼吸になりそうと思ったら薬を飲んで、ダメな時には家族にダメだから、ごめんねって言ってゆっくりさせてもらってます。
一人で抱え込まないで下さい。
辛い時には辛いって言ってください。
長引くようなら、心療内科や精神科を受診されてもいいかと思います。
私情で仕事やすんだり、家事が出来ない事、情け無いなんて事になりません！
まず身体を休めてください。症状が出てるのは身体がSOSを発信してると思いますので、自分を責めたりせず、ゆっくりと休息なさって下さいね