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生理前の気分の低下
解決済み
こんにちは。
私は整理の前になると、食欲旺盛・眠気が強くなる(特に食後)・何事にもやる気が起こらない・イライラしやすくなってしまいます。
調べたところ、妊娠に備えてエネルギーや水分を蓄えようとする身体の反応なので、上記の2つ目までは仕方のないことかと思います。
しかし、やる気がなくなったりイライラしたりするのは他人にも迷惑がかかりますし、何よりも自分自身が楽しい気持ちでいられないのが嫌です...。
学生時代まではこのようなことがなく、社会人になってからです。
皆さんは、生理前の、普段とは違う変化(特に精神面)にどのように対応されていますか？
よろしければ、教えてくださいm(_ _)m
私は整理の前になると、食欲旺盛・眠気が強くなる(特に食後)・何事にもやる気が起こらない・イライラしやすくなってしまいます。
調べたところ、妊娠に備えてエネルギーや水分を蓄えようとする身体の反応なので、上記の2つ目までは仕方のないことかと思います。
しかし、やる気がなくなったりイライラしたりするのは他人にも迷惑がかかりますし、何よりも自分自身が楽しい気持ちでいられないのが嫌です...。
学生時代まではこのようなことがなく、社会人になってからです。
皆さんは、生理前の、普段とは違う変化(特に精神面)にどのように対応されていますか？
よろしければ、教えてくださいm(_ _)m
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2019/8/24 10:22
私はもともと生理痛があるのですが、30代に入り特に生理前、心身ともにしんどくなりました。気分が優れなかったり、イライラしたり今まで感じたことのない倦怠感。その時期は仕事や私生活も無理せず、まぁいっかとゆるく過ごしております。あとは命の母ホワイトを飲んだら心なしか楽になります。お薬は個体差がありますので参考までに。
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