人それぞれ鬱のなり方や疲れの出方があるので色々見方があると思いますが、基本的に鬱って（自分では気づかないくらいのも含めて）軽い混乱状態と軽い緊張状態がずーっと積み重なってために、気持ちの浮き沈みが激しくなったりコントロールできなくなったり、または滅入りっぱなしでずーっと落ちたまま上がって来られなかったりすることを指すのかなと思います。

遊んだりちょっと気が楽になりそうなことや気が紛れることがあっても、辛いことからの解放がなければ（または解放されたとしても）なかなかすぐに良くなっていくものではないと思います。
あなたの場合も充分に鬱の可能性ありますよ。
むしろ遊んだりしてちょっと疲れが余計溜まった可能性だってあります。

鬱の問題は「疲労は自分でも気がつかないうちに溜まっている」ことです。
場合によっては「自分の疲労に気がつかないように気をつけてしまっていた」ような疲労に疲労を重ねてしまっていたりもするものです。

ただ「生活は良好」というのは「充実して気持ちを晴れやかなことの方が多かった」ということでしょうか？
生活の良し悪しははっきり線が引けるような感じにはできないものと思いますのでグレーゾーンに入りそうな出来事もあったはずです。
「本格的に食事などとれない」もそのような日が何日くらいどのように続いていたのかがわからないのでそれだけのお話では「単に疲れてたんじゃない？」って言われて終わってしまうこともあるでしょう。
精神科とはいえいろんな医者がいていろんな診断の下しかたがあるようなので
病院でなんと言われるかはわかりませんが、自分が限界と思った時点から対策を練った方がいいでしょうね。

よく休んでください。
リラックスできる環境でしばらく過ごすのもいいでしょう。
ご飯や睡眠をしっかりとれるようになっても自分の疲れを甘く見ないでよくよく注意してくださいね。お大事に。