湯たんぽ！温まりますよ
私は湯たんぽを足湯代わりに使っています。お湯がこぼれなくて冷めにくいので便利です。足裏で血液を温めてくれるからか全身暖まるし、一度暖まるとけっこう長持ちしますよ♪生理前は湯たんぽに足乗せて白湯を飲んでじ～っと暖まってます。
体を動かすのがツラいくらい冷えてる時も座ってるだけでいいし暖まってくると動くのが苦じゃなくなります。…スポーツは苦手なので、犬の散歩程度ですけどね（汗）ぁ、あと歩く時に大股早歩きで歩くと骨盤がゆるんで血行が良くなってる気がします。

ここまでは自己流なんですが、
昨日JAFメイト3月号で湯たんぽ健康法を見つけました！もし免許をお持ちでJAFメイト取ってたら見てください。p25の「未病に効くワザ」のコーナーです。お医者さんが書いてるので医学的なこともわかりやすく解説されてます。
簡単に紹介すると
○お腹・太もも・お尻・二の腕の大きな筋肉を温めるのが効果的。
○同じ場所を長く温めると汗をかいて体が冷えるので3～10分を目安に温める場所を変えるのがいい。
とのことです。二の腕温めるのめちゃめちゃ気持ち良いですよ！
『「湯たんぽ」で「冷え性」が治る』著・斑目健夫という本も出てるそうなので読もうと思ってます。

湯たんぽ、とっても気持ちいいのでちっぽろんさんもぜひ試してみてください☆