日焼け止めの使い分け

解決済み
現在SPF50+、PA++++の日焼け止めを塗っています。
秋冬はもう少し軽い?日焼け止めの方が良いのでしょうか?
1年中、生活環境(一日の外出時間帯や頻度)は変わりません。

先日テレビで日焼け止めの特集をしており『室内であればSPF30+にするなど使い分けを』的な事を専門家の先生がおっしゃっていたような気がします。(家事をしながらだったのでしっかり見ておらず記憶がかなり曖昧です)

皆さまは季節やその日によって使い分けをされていますか?
SPF50+、PA++++の日焼け止めを使い続けると何かしら肌にとっての弊害があるのでしょうか?
軽い?日焼け止めでおすすめの商品がございましたらアドバイスお願いいたします。

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