【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
体脂肪をつけたい
解決済み
体脂肪をつけたいので、毎日ご飯やお菓子など食べてますが、なかなか体脂肪が増えません。
2か月前に、久々に体重を測ると、体重が40キロ 体脂肪11パーセントでした。
身長は163センチです。
三食ご飯もしっかり食べ、一切運動していません。
女性として、このままではいけないと思い、意識して食べる量を増やし、今は43キロ、体脂肪14パーセントです。
体重は増やせても、なかなか体脂肪が増やせません。
真剣に悩んでいるので、体脂肪の増やし方アドバイス頂きたいです。
2か月前に、久々に体重を測ると、体重が40キロ 体脂肪11パーセントでした。
身長は163センチです。
三食ご飯もしっかり食べ、一切運動していません。
女性として、このままではいけないと思い、意識して食べる量を増やし、今は43キロ、体脂肪14パーセントです。
体重は増やせても、なかなか体脂肪が増やせません。
真剣に悩んでいるので、体脂肪の増やし方アドバイス頂きたいです。
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：1
2019/10/4 12:34
体重が3キロ増えて、体脂肪率が3%増えているなら順調だと思います。体脂肪が4.4キロ→6.2キロに増えてるんです。つまり3キロのうち1.8キロはちゃんと脂肪になっています。
通報する
通報済み
![美容ドリンク「リフタージュ」50ml×3本セット / Liftage[リフタージュ]](http://cache-cdn.cosme.net/media/product/10164/skuimg_987989_l.jpg)