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Q&Aまとめ
寝れない時の対処法
解決済み
夜なかなか寝れない時があります。
寝ようと頑張るのは逆効果だとおもって起きていると朝なんて事もあります。寝れない時の過ごし方や、寝れるようにする工夫などあれば教えてください。
寝ようと頑張るのは逆効果だとおもって起きていると朝なんて事もあります。寝れない時の過ごし方や、寝れるようにする工夫などあれば教えてください。
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役に立った！ありがとう：1
2019/10/9 06:56
私もここのところ不眠で悩んでいました。
眠いのに眠れなくって、ほんとイライラしました。
たまたまyoutubeで瞑想・リラクゼーション用の動画を
見つけたので、瞑想をしました。
そうしたら、自分についてのいろいろに気付く事が出来、
眠れない原因が怒りにあると分かりました。
怒りを開放する瞑想を続けたところ、二日ほどで眠れるように
なりましたよ。
普段の気持ちもだいぶスッキリしました。
その他、心の状態に合わせてホメオパシーのレメディを摂ったのも
良かったのだと思います。
長引くようならお試し下さい。
眠いのに眠れなくって、ほんとイライラしました。
たまたまyoutubeで瞑想・リラクゼーション用の動画を
見つけたので、瞑想をしました。
そうしたら、自分についてのいろいろに気付く事が出来、
眠れない原因が怒りにあると分かりました。
怒りを開放する瞑想を続けたところ、二日ほどで眠れるように
なりましたよ。
普段の気持ちもだいぶスッキリしました。
その他、心の状態に合わせてホメオパシーのレメディを摂ったのも
良かったのだと思います。
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